Manchmal bemerken wir erst spät, dass wir im Alltag nur noch funktionieren. Wir schaffen Vieles und verlieren uns dabei oft selbst aus dem Blick. 

Dieses Retreat schenkt dir den Raum, den du brauchst. Eine Auszeit, die dich zurück zu dir führt.

Alle 6 Yoga-Sequenzen sind so ausgerichtet, dich genau dabei zu unterstützen und greifen thematisch ineinander.

Morgens erwarten dich zunächst geführte Meditationen, Atemtechniken oder Übungen zum Spürbewusstsein, bevor wir durch eine aktivierende Vinyasa Einheit fließen und uns auf allen Ebenen mobilisieren, dehnen und kräftigen.

Die Sequenz am späten Nachmittag startet dynamisch und dann wird es sanfter. Das Tempo wird ruhiger, die Bewegungen weicher. In langen, achtsamen Dehnungen darf dein Körper nachgeben, Spannungen dürfen schmelzen.

Begleitende Berührungen aus dem Thai Yoga – immer optional und achtsam – unterstützen dich dabei, noch leichter loszulassen und dich getragen zu fühlen. 

Zwischen den einzelnen Sessions hast du ganz viel Zeit für Spaziergänge am Meer, die Sauna oder was immer dich gerade glücklich macht.